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我太常被問到「小孩幾歲幾公分，這樣會不會太矮？」這樣的問題了，所以我直接整理好國小身高體重對照表，讓爸爸媽媽可以自己查到孩子的身高排名。
這份國小身高體重對照表，是我根據台灣兒科醫師臨床會使用的數據整理而成，爸爸媽媽可以放心對照。這份國小身高體重對照表涵蓋了國小一年級到六年級，男女分開呈現，查完你就會知道自己孩子的身高體重百分位了。
不知道怎麼查這份國小身高體重對照表嗎？我在內文準備了三步驟教學，手把手帶你找到答案。查完百分位數字後，我會告訴你什麼情況要讓醫師進一步評估。事不宜遲，我們一起來看吧！
國小身高對照表（一年級到六年級）
國小男孩身高對照表
國小女孩身高對照表
國小體重對照表（一年級到六年級）
國小男孩體重對照表
國小女孩體重對照表
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三步驟查出孩子的身高排名
看完上面四張國小身高體重對照表，如果爸爸媽媽你已經找到孩子的百分位了，那你很厲害！可以直接跳過這一 Part，往下看百分位代表什麼意思喔。
如果看完對照表還是不太清楚，這也很正常。我在這邊手把手用 3 個步驟，教你找到孩子的身高百分位。
步驟一：找男女、找年級、找年紀
男生女生的身高跟體重分布不同，所以先找到對應的表。在最左欄的地方，找到孩子對應的年級，或最接近的年紀（請以實歲查詢，不要用虛歲）。
我先假設孩子是男生、國小三年級上學期 ( 一般來說是 8 歲左右) 。所以我們先找到男生對照表，在左欄找到「國小三年級上學期，8 歲」這一行。
步驟二：找身高區間
在這一行中，找到孩子對應的身高區間。這位國小三年級的男生，身高 128 公分，落在 126.8～130.3 這個區間。
步驟三：往上看百分位
我們拉到這一張表格的最上方，這兩個身高區間對應的是 50 到 75 百分位 。
範例解讀：國小三年級男生 128 公分，排名是多少？
所以這樣我們就知道，這位國小三年級上學期身高 128 公分的男生，他的身高百分位是 50 到 75 百分位。恭喜你！學會使用這張表了！知道了身高百分位，那這代表什麼意思呢？
身高 PR 值、身高百分位是什麼？怎麼看？
雖然在醫學上，我們不會用「身高 PR 值」稱呼，但考量到小孩的成績落點常用 PR 值表示，所以用 PR 值來說明身高排名，爸爸媽媽可能會比較好理解！
什麼是身高百分位？一個比喻讓你秒懂！
我在門診會跟爸爸媽媽這樣說：「同樣年紀的孩子我們用身高排排站，100 個人裡面，你的孩子贏過了幾個人。」
一樣用剛剛的例子，國小三年級 8 歲身高 128 公分的男生孩子，身高百分位是 50 到 75 百分位。代表他的身高贏過平均值，跟同樣 8 歲的男生相比，算是偏高的！
身高百分位的概念，源自生長曲線圖。如果你想了解生長曲線圖怎麼看，我在這篇文章裡有完整說明：《 嬰兒生長曲線怎麼看？嬰兒身高、體重、頭圍 3 大指標一次搞懂》
這張表上的 PR 3、PR 15、PR 25…分別代表什麼？
查完對照表，孩子的身高 PR 值是 3，代表 100 個人裡面，你的孩子身高贏過 3 個人。依此類推，PR 15 就是贏過 15 個人；PR 25 就是贏過 25 個人。
孩子現在是 PR 25，以後會一直是 PR 25 嗎？
大部分情況，孩子會沿著自己的曲線生長，不會偏移太多。當孩子進入發育期，生長曲線會往上衝是正常的，不用太擔心。
需要注意的是：曲線突然往下掉的時候 ! 如果原本在 PR 50，追蹤測量後曲線掉到 PR 15，這就是建議要就診評估的情況。
這張台灣國小身高體重對照表的數據，從哪裡來？
使用國小身高體重對照表最重要的事，就是要確定數據來源是正確的，否則只是對個心酸。
數據來源：兩位兒科教授的經典論文
這份數據，是過去十幾年來台灣兒科醫師都在使用的數據，來自於兩位兒科教授，陳偉德醫師跟張美惠醫師，於 2010 年發表的論文（詳見文章最後的參考資料），至今該論文的引用次數已經超過 250 次。
仔細閱讀這份資料，它是由兩組數據組合而成：
- 0 到 5 歲
來自於世界衛生組織兒童生長標準（WHO Child Growth Standards）。這份標準收集的是：在適當環境下健康成長的兒童，他們的身高體重數據。 - 7.5 到 18.5 歲
是使用台灣體適能（health-related physical fitness）測驗中，體能表現好的學生，他們的身高體重數據。
體能表現好是什麼意思？就是這 4 項體適能（跑步、立定跳遠、仰臥起坐、坐姿體前彎），這四項運動表現都高於第 25 百分位的台灣學生，才會被納入統計。 - 5.5 到 7 歲之間，因為這個年齡段沒有直接的調查資料，所以研究團隊將這兩組數據，前後平滑地連接（Linking data），繪製成連續曲線。
這是 2010 年發表的論文，現在還適用嗎？
如果多思考一步，你可能會發現，這個數據已經是 10～20 年前的資料，有沒有需要再更新一份呢？其實，我們醫師在學術研討聚會中，每隔一段時間，就會討論這個問題。
先說結論：這份對照表仍然是目前為止最有參考價值的資料，有以下兩個原因。
原因一：台灣身高 20 年來變化不大
根據每年小規模的統計資料，台灣男女的身高，20 年前跟現在相比，並沒有太大差異。
原因二：重新調查需要大規模經費
要再統計一次大規模的學生資料，需要由政府撥出一筆經費。當更新資料的必要性，還沒有大到需要另外編一筆預算來重新調查，現有的身高體重資料，就是最好的參考依據。
台灣至今都是使用這份研究成果，來計算孩子的生長百分位，可見這篇論文對於臨床的重要性。也是這份國小身高體重對照表，至今仍被廣泛使用的原因～
看完數據，孩子需要看醫生嗎？
國際上對於身材矮小（short stature）的定義是「小於兩個標準差」。標準差的概念，大家可能有點陌生，如果換算成百分位，小於兩個標準差的意思接近於身高百分位小於 3，也就是 100 個同年齡的孩子裡，只贏過不到 3 個人。
當孩子對表後，身高百分位小於 3，又或者長高的速度不夠（一年不到 4 公分），這兩種情況就是應該要積極介入評估的時候了。
延伸閱讀：《 兒童長不高看哪一科？兒童內分泌科醫師完整說明 》
這時候，醫師會進一步評估孩子的生長曲線、長高速度、青春期變化，以及骨齡是否符合實際年齡。
骨齡可以幫助判斷孩子的骨頭成熟度，也能協助醫師評估剩下的長高空間。
如果孩子身高明顯偏低、長高速度變慢，或青春期變化比預期早或晚，骨齡檢查就會是很重要的參考資料。
延伸閱讀：《 小孩需要測骨齡嗎？凱翔醫師解析骨齡檢查流程與判讀指標 》
另外，當孩子的身高大於第 97 百分位，也要小心性早熟的可能性。性早熟是指孩子的青春期比正常時間提早啟動，女孩 8 歲前、男孩 9 歲前，就出現第二性徵的發育。
小孩太高或太矮，都建議盡早讓專科醫師評估，才能讓您在照顧上比較放心，也能確保孩子健康長大。
寫在最後
身為兒童內分泌專科醫師，我想提醒爸爸媽媽一個重要觀念：
身高百分位不是成績。不要比高，百分位不是越高越好。
身高，請跟自己比。跟自己比，有進步就很好了！
祝福大家，都能養出有自信的孩子。有我們一起陪伴他，在爸媽與親朋好友的祝福下，開心成長！
參考文獻
- 台灣兒童與青少年新版生長曲線（Chen & Chang, Acta Paediatrica, 2010）
- 世界衛生組織兒童生長標準（WHO Multicentre Growth Reference Study Group, Acta Paediatrica, 2006）
- 台灣兒童與青少年健康體適能 BMI 標準（Chen et al., Asia Pacific J Clin Nutr, 2002）
- 美國兒科內分泌學會：兒童與青少年生長激素治療指引（Grimberg et al., Horm Res Paediatr, 2016）
常見問題 FAQ
6 歲、7 歲的孩子，身高幾公分算正常？
根據對照表，6 歲身高平均值（第 50 百分位），男生是 115.6 公分，女生是 114.8 公分。7 歲身高平均值，男生是 121.2 公分，女生是 120.3 公分。只要在第 3 到第 97 百分位之間，廣義來說都算正常範圍。
8 歲、9 歲的孩子，身高應該要幾公分？
8 歲身高平均值，男生是 126.8 公分，女生是 125.8 公分。9 歲身高平均值，男生是 131.8 公分，女生是 131.3 公分。
國小六年級的身高，大概是幾公分？
不分男女，平均身高約 142 到 148 公分。低於 130.5 公分或高於 160.7 公分，屬於離群值，建議看診評估。
國小六年級身高差距很大，有什麼原因？
從國小中高年級開始，孩子的發育快慢逐漸拉開：早發育的孩子已經開始抽高，晚發育的孩子到了畢業都還沒抽高。所以看到同學比較高，先不要緊張，因為每個孩子的發育節奏不一樣。
體重百分位怎麼看？
查詢方式跟身高百分位一樣。體重偏重或偏輕，要區分脂肪與肌肉的比例，因為兩者對健康與身高的影響很不一樣 ! 有疑問可以在門診進一步跟醫師確認哦。
身材矮小，要看哪一科？
關於兒童身高評估，請諮詢兒童內分泌專科醫師。台灣兒童內分泌專科醫師人數有限，可以先在家附近的兒科診所定期追蹤，若醫師發現異常會協助轉診。
如果想完整掌握孩子的生長發育狀況，也可以直接預約專門評估兒童生長的自費門診。
