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我太常被問到「小孩幾歲幾公分，這樣會不會太矮？」這樣的問題了，所以我直接整理好國小身高體重對照表，讓爸爸媽媽可以自己查到孩子的身高排名。
這份國小身高體重對照表，是我根據台灣兒科醫師臨床會使用的數據整理而成，爸爸媽媽可以放心對照。這份國小身高體重對照表涵蓋了國小一年級到六年級，男女分開呈現，查完你就會知道自己孩子的身高體重百分位了。
不知道怎麼查這份國小身高體重對照表嗎？我在內文準備了三步驟教學，手把手帶你找到答案。查完百分位數字後，我會告訴你什麼情況要讓醫師進一步評估。事不宜遲，我們一起來看吧！
國小身高對照表（一年級到六年級）
國小男孩身高對照表
國小女孩身高對照表
國小體重對照表（一年級到六年級）
國小男孩體重對照表
國小女孩體重對照表
6～12 歲平均身高、體重與正常範圍（文字版）
上面 4 張國小身高體重對照表是圖片，在手機上要放大才看得清楚。我把 6 到 12 歲每一歲的平均值和正常範圍，另外整理成文字表格，查起來比較快。
年齡請用實歲來對。國小一年級大約 6 到 7 歲，五年級大約 10 到 11 歲，六年級大約 11 到 12 歲。
先看身高。平均是第 50 百分位，正常範圍是第 3 到第 97 百分位，也就是 100 個同齡孩子從矮到高排成一排，大約排在第 3 個到第 97 個之間。
← 表格可左右滑動 →
| 年齡 | 男生平均（公分） | 男生正常範圍 | 女生平均（公分） | 女生正常範圍 |
|---|---|---|---|---|
| 6 歲 | 115.6 | 106.5～124.9 | 114.8 | 105.5～124.2 |
| 7 歲 | 121.2 | 111.8～131.2 | 120.3 | 110.6～130.1 |
| 8 歲 | 126.8 | 117.0～137.2 | 125.8 | 115.7～136.5 |
| 9 歲 | 131.8 | 121.8～142.5 | 131.3 | 120.7～143.5 |
| 10 歲 | 136.5 | 126.0～148.3 | 137.5 | 125.8～150.8 |
| 11 歲 | 142.0 | 130.5～156.1 | 144.5 | 131.8～157.3 |
| 12 歲 | 148.8 | 135.6～164.4 | 150.5 | 137.9～161.8 |
再看體重。體重正不正常，要跟身高一起看，所以國健署是用 BMI 來判斷，不是只看體重。BMI 的算法是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
← 表格可左右滑動 →
| 年齡 | 男生平均體重（公斤） | 女生平均體重（公斤） | 男生 BMI 正常範圍 | 女生 BMI 正常範圍 |
|---|---|---|---|---|
| 6 歲 | 20.9 | 20.5 | 13.5～16.9 | 13.1～17.2 |
| 7 歲 | 23.6 | 22.8 | 13.8～17.9 | 13.4～17.7 |
| 8 歲 | 26.3 | 25.4 | 14.1～19.0 | 13.8～18.4 |
| 9 歲 | 28.8 | 28.2 | 14.3～19.5 | 14.0～19.1 |
| 10 歲 | 31.5 | 31.8 | 14.5～20.0 | 14.3～19.7 |
| 11 歲 | 35.3 | 36.9 | 14.8～20.7 | 14.7～20.5 |
| 12 歲 | 40.3 | 41.7 | 15.2～21.3 | 15.2～21.3 |
表格只列整歲的數字。想知道孩子排在第幾百分位，還是要回到上面的圖片版對照表查。
國小低、中年級（6～9 歲）平均身高
低年級最常被問到的，是 6 歲身高和 7 歲身高。6 歲身高平均男生 115.6 公分、女生 114.8 公分，7 歲身高平均男生 121.2 公分、女生 120.3 公分。
到了中年級，8 歲身高平均男生 126.8 公分、女生 125.8 公分，9 歲身高平均男生 131.8 公分、女生 131.3 公分。
國小五年級平均身高體重
五年級的孩子大多是 10 到 11 歲。10 歲身高平均男生 136.5 公分、女生 137.5 公分，體重平均男生 31.5 公斤、女生 31.8 公斤。到了 11 歲，平均身高男生 142.0 公分、女生 144.5 公分。
如果你想查的是小五身高標準，或是 10 歲身高體重標準，看表格裡 10 歲、11 歲這兩列就可以了。
國小六年級平均身高體重
六年級的孩子大多是 11 到 12 歲。12 歲身高平均男生 148.8 公分、女生 150.5 公分，體重平均男生 40.3 公斤、女生 41.7 公斤。
查小六身高標準的時候，你可能會發現，這個年紀女生的平均身高比男生高，同學之間的身高差距也特別大。
從國小中高年級開始，孩子的發育快慢逐漸拉開。早發育的孩子已經開始抽高，晚發育的孩子到了畢業都還沒抽高。女生通常比男生早進入青春期，所以這個階段女生的平均身高會暫時超過男生。
看到同學比較高，先不要緊張，因為每個孩子的發育節奏不一樣。
對完表格，孩子如果有下面任一種情況，建議讓兒童內分泌科醫師評估：
- 身高低於第 3 百分位（100 個同齡孩子從矮到高排成一排，排在不到第 3 個的位置）
- 一年長高不到 4 公分（半年長高不到 2 公分）
- 身高高於第 97 百分位，要注意是否性早熟
我是張凱翔醫師，兒童內分泌專科醫師。
還不認識我嗎？先來看看《 張凱翔醫師介紹 》
三步驟查出孩子的身高排名
看完上面四張國小身高體重對照表，如果爸爸媽媽你已經找到孩子的百分位了，那你很厲害！可以直接跳過這一 Part，往下看百分位代表什麼意思喔。
如果看完對照表還是不太清楚，這也很正常。我在這邊手把手用 3 個步驟，教你找到孩子的身高百分位。
步驟一：找男女、找年級、找年紀
男生女生的身高跟體重分布不同，所以先找到對應的表。在最左欄的地方，找到孩子對應的年級，或最接近的年紀（請以實歲查詢，不要用虛歲）。
我先假設孩子是男生、國小三年級上學期 ( 多半是 8 到 9 歲) 。所以我們先找到男生對照表，在左欄找到「國小三年級上學期，8 歲」這一行。
步驟二：找身高區間
在這一行中，找到孩子對應的身高區間。這位國小三年級的男生，身高 128 公分，落在 126.8～130.3 這個區間。
步驟三：往上看百分位
我們拉到這一張表格的最上方，這兩個身高區間對應的是 50 到 75 百分位 。
範例解讀：國小三年級男生 128 公分，排名是多少？
所以這樣我們就知道，這位國小三年級上學期身高 128 公分的男生，他的身高百分位是 50 到 75 百分位。恭喜你！學會使用這張表了！
表格只查得到區間。想知道孩子確切是第幾百分位，可以用生長曲線計算機，填生日和身高就算得出來。
知道了身高百分位，那這代表什麼意思呢？
身高 PR 值、身高百分位是什麼？怎麼看？
雖然在醫學上，我們不會用「身高 PR 值」稱呼，但考量到爸爸媽媽比較熟悉 PR 值這種說法，所以用 PR 值來說明身高排名，可能會比較好理解！
什麼是身高百分位？一個比喻讓你秒懂！
我在門診會跟爸爸媽媽這樣說：「想像 100 個同樣年紀的孩子，從矮到高排成一排，你的孩子排在第幾個，他的身高就是第幾百分位。」
一樣用剛剛的例子，8 歲身高 128 公分的男生孩子，身高百分位是 50 到 75 百分位。代表他的身高比平均值高一些，在同樣 8 歲的男生排成一排時，他站在中間偏高的位置。
身高百分位的概念，源自生長曲線圖。如果你想了解生長曲線圖怎麼看，我在這篇文章裡有完整說明：《 嬰兒生長曲線怎麼看？嬰兒身高、體重、頭圍 3 大指標一次搞懂》
這張表上的 PR 3、PR 15、PR 25…分別代表什麼？
查完對照表，孩子的身高 PR 值是 3，代表 100 個人從矮到高排成一排，你的孩子排在第 3 個。依此類推，PR 15 就是排在第 15 個，PR 25 就是排在第 25 個。
孩子現在是 PR 25，以後會一直是 PR 25 嗎？
大部分情況，孩子會沿著自己的曲線生長，不會偏移太多。當孩子進入發育期，生長曲線會往上衝是正常的，不用太擔心。
需要注意的是：曲線突然往下掉的時候 ! 如果原本在 PR 50，追蹤測量後曲線掉到 PR 15，這就是建議要就診評估的情況。
這張台灣國小身高體重對照表的數據，從哪裡來？
使用國小身高體重對照表最重要的事，就是要確定數據來源是正確的，否則只是對個心酸。
數據來源：兩位兒科教授的經典論文
這份數據，是過去十幾年來台灣兒科醫師都在使用的數據，來自於兩位兒科教授，陳偉德醫師跟張美惠醫師，於 2010 年發表的論文（詳見文章最後的參考資料），至今該論文的引用次數已經超過 200 次。
仔細閱讀這份資料，它是由兩組數據組合而成：
- 0 到 5 歲
來自於世界衛生組織兒童生長標準（WHO Child Growth Standards）。這份標準收集的是：在適當環境下健康成長的兒童，他們的身高體重數據。 - 7.5 到 18.5 歲
是使用台灣體適能（health-related physical fitness）測驗中，體能表現好的學生，他們的身高體重數據。
體能表現好是什麼意思？就是這 4 項體適能（跑步、立定跳遠、仰臥起坐、坐姿體前彎），這四項運動表現都高於第 25 百分位的台灣學生，才會被納入統計。 - 5.5 到 7 歲之間，因為這個年齡段沒有直接的調查資料，所以研究團隊將這兩組數據，前後平滑地連接（Linking data），繪製成連續曲線。
這是 2010 年發表的論文，現在還適用嗎？
如果多思考一步，你可能會發現，這是一份 10 到 20 年前發表的論文資料，有沒有需要再更新一份呢？其實，我們醫師在學術研討聚會中，每隔一段時間，就會討論這個問題。
先說結論：這份對照表仍然是目前為止最有參考價值的資料，有以下兩個原因。
原因 1：台灣身高 20 年來變化不大
根據最近的國健署營養調查，台灣男女平均身高在過去 20 年做的三次成人調查中，幾乎沒有變動。
這份國小身高體重對照表的基礎數據，依然適用。
原因 2：重新調查需要大規模經費
要再統計一次大規模的學生資料，需要由政府撥出一筆經費。當更新資料的必要性，還沒有大到需要另外編一筆預算來重新調查，現有的身高體重資料，就是最好的參考依據。
台灣至今都是使用這份研究成果，來計算孩子的生長百分位，可見這篇論文對於臨床的重要性。也是這份國小身高體重對照表，至今仍被廣泛使用的原因～
看完數據，孩子需要看醫生嗎？
國際上對於身材矮小（short stature）的定義是「小於兩個標準差」。標準差的概念，大家可能有點陌生，如果換算成百分位，小於兩個標準差的意思接近於身高百分位小於 3，也就是 100 個同年齡的孩子從矮到高排成一排，排在不到第 3 個的位置。
當孩子對表後，身高百分位小於 3，又或者長高的速度不夠（一年不到 4 公分），這兩種情況就是應該要積極介入評估的時候了。
延伸閱讀：《 兒童長不高看哪一科？兒童內分泌科醫師完整說明 》
這時候，醫師會進一步評估孩子的生長曲線、長高速度、青春期變化，以及骨齡是否符合實際年齡。
骨齡可以幫助判斷孩子的骨頭成熟度，也能協助醫師評估剩下的長高空間。
如果孩子身高明顯偏低、長高速度變慢，或青春期變化比預期早或晚，骨齡檢查就會是很重要的參考資料。
延伸閱讀：《 小孩需要測骨齡嗎？凱翔醫師解析骨齡檢查流程與判讀指標 》
另外，當孩子的身高大於第 97 百分位，也要小心性早熟的可能性。性早熟是指孩子的青春期比正常時間提早啟動，女孩 8 歲前、男孩 9 歲前，就出現第二性徵的發育。
小孩太高或太矮，都建議盡早讓專科醫師評估，才能讓您在照顧上比較放心，也能確保孩子健康長大。
寫在最後
身為兒童內分泌專科醫師，我想提醒爸爸媽媽一個重要觀念：
身高百分位只是位置，不是好壞。不要比高，百分位不是越高越好。
身高，請跟自己比。跟自己比，有進步就很好了！
祝福大家，都能養出有自信的孩子。有我們一起陪伴他，在爸媽與親朋好友的祝福下，開心成長！
參考文獻
- 台灣兒童與青少年新版生長曲線（Chen & Chang, Pediatrics and Neonatology, 2010）
- 世界衛生組織兒童生長標準（WHO Multicentre Growth Reference Study Group, Acta Paediatrica, 2006）
- 台灣兒童與青少年健康體適能 BMI 標準（Chen et al., Obesity Reviews, 2002）
- 美國兒科內分泌學會：兒童與青少年生長激素治療指引（Grimberg et al., Horm Res Paediatr, 2016）
常見問題 FAQ
兒童 140 公分大約是幾歲？
140 公分大約是 10 到 11 歲。
10 歲平均身高男生 136.5、女生 137.5 公分，11 歲男生 142.0、女生 144.5 公分，140 公分剛好落在中間。
不過同樣是 140 公分，放在 8 歲已經高過第 97 百分位，放在 12 歲卻偏矮。孩子算高還是矮，還是要用實際年齡查表。
國小學童的正常體重是多少？
國小學童大約 20 到 40 公斤。
6 歲平均男生 20.9、女生 20.5 公斤，12 歲男生 40.3、女生 41.7 公斤。
但體重正不正常，要跟身高一起看。國健署是用 BMI 判斷，各年齡的正常範圍在上面的文字版表格。
體重偏重或偏輕，還要區分脂肪與肌肉的比例。有疑問可以在門診跟醫師確認哦。
身材矮小，要看哪一科？
身材矮小看兒童內分泌科。
台灣兒童內分泌專科醫師人數有限，可以先在家附近的兒科診所定期追蹤。如果醫師發現異常，會協助轉診。
想完整掌握孩子的生長發育狀況，也可以直接預約專門評估兒童生長的自費門診。
